(1) Eisenhower (1890 - 1969): Tổng thống thứ 34 của Hoa Kỳ (1953 - 1961).Các chuyên gia tâm lý khuyên chúng ta nên thức dậy sớm ít nhất mỗi tháng một ngày và đi về miền quê để ngắm cảnh mặt trời mọc.Hãy thêm vào đó thứ mà bạn thích nhất: một chiếc radio đã bật sẵn kênh mà bạn yêu thích, những bông hoa, những chiếc khăn tắm.Hãy kết hợp nhiều yếu tố để có thể có được một giấc ngủ ngon: chiếc ghế dựa quen thuộc hoặc một tấm nệm nhỏ, tắt điện thoại, nới lỏng quần áo, vận động nhẹ và đọc các loại sách gây buồn ngủ.Đừng chỉ lang thang vô định; hãy đi có mục đích mà không cần gấp gáp.Đó chính là chức năng của mô hình cá tính này - một mô hình chín đỉnh.Đừng cảm thấy tội lỗi khi bảo vệ thói quen ngủ trưa của mình.Bạn quyết định bắt đầu ở đây.Sau đó, hãy dành cho sự phán xét của bạn vị trí xứng đáng với nó: đặt nó vào một chiếc hộp đựng đồ cũ hoặc vứt nó xuống nhà kho.Tôi có thể điều chỉnh hình tượng của mình theo thị hiếu f

Xem thêm Thu gọn