thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Khi xảy ra bất kỳ việc gì sai trái, họ mặc nhiên cho rằng đó là lỗi của họ.Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên.Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận.Họ nhân hậu, vì họ hiểu rằng những người cố gắng đạt được mục tiêu là hiểu chính bản thân mình sẽ gặp nhiều khó khăn trong quá trình này.Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt.
Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".
