trong thời gian giữa buổi chiều.Mất ngủ mãn tính xảy ra do phản ứng giấc ngủ tự nhiên giảm.Đã bao giờ bạn tự hỏi tại sao con người phải ngủ vào ban đêm? Có phải có ai đó đã quyết định là: Okay Guys! Từ bây giờ tất cả chúng ta sẽ đi ngủ khi ánh nắng chói chang trên bầu trời tắt điCác câu hỏi bạn nên thực sự hỏi chính mình là:Cho phép nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn trở nên cân bằng và đúng vị trí.Ngủ muộn vào ngày cuối tuần là phương hại đến hệ thống ngủ với lý do.một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.Giờ hãy nói về cách thức mà bạn dùng để sử dụng những kiến thức này để ngủ ít hơn, có giấc ngủ khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng trong cuộc sống hơn.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộMỉm cười, và nói với chính mình
