Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.• Khi chúng ta đang tiếp xúc với ánh sáng cường độ cao, cơ thể của chúng ta tăng nhiệt độ, và mức độ melatonin giảm nhanh chóng.Nhận thức qua các giai đoạnTrong trường hợp này đồng hồ giấc ngủ tự nhiên của Bob sẽ sản xuất một bộ đếm thời gian cho cơTrong giấc ngủ sâu của chúng ta mạch máu giãn ra và hầu hết lượng máu thường được lưu trữMạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.(Họ thậm chí còn đưa ra một thiết bị ánh sáng nhân tạo mini cầm tay mà bạn có thể mang theo bên mình hầu như bất cứ nơi nào.Nếu bạn có vấn đề giấc ngủ thường xuyên, theo đó bạn có mất ngủ mãn tính.Sau khi anh về nhà anh ngồi trên đi-văng và xem 2 tập phim Friends, anh cảm thấy buồn ngủ trong suốt lúc xem thế là anh làm một giấc trong khoảng 2 giờ.Bây giờ bạn đã có một ý tưởng để làm thế nào bạn nhận được nhiều ánh sáng, làm thành kế

Xem thêm Thu gọn