Với cái nhãn mới ấy, tôi đã thoát khỏi vòng xoáy thất bại.Kết quả là họ tiếp tục hành động nhiều hơn nữa.Nguyên do là chúng ta hay bị lôi kéo dành thời gian cho những việc khác thay vì những việc mà chúng ta nên làm.Bạn cũng có thể ghi nhớ thông tin một cách dễ dàng để giải quyết các vấn đề phức tạp.Chúng ta nên cố gắng giảm thời gian cho những việc U1 bằng cách lên kế hoạch hợp lý.Ví dụ, nếu bạn ngủ 12 tiếng 1 ngày, tôi sẽ nói là bạn đang lãng phí thời gian vì chúng ta thường chỉ cần ngủ 7 tiếng một ngày là đủ.Một chữ số từ 0 đến 9 thường được gán vào 1 hoặc 2 chữ cái.Câu chuyện này rất quan trọng vì nó giúp sự liên tưởng trở nên mạnh mẽ.Bài tập thực hành này nhằm mục đích tạo ra đủ cảm xúc thúc đẩy bạn từ bỏ thói quen xấu.Do đó, chúng ta cần liên kết sự kiện đó với 1 ngày tháng (gồm 1 chuỗi số) cụ thể khi sự kiện đó diễn ra.
Biểu đồ dưới đây tóm tắt lại thời gian biểu ôn bài tối ưu nhất.
