Melatonin là một hormone tổng hợp ở tuyến tùng và ở một mức độ thấp hơn trong võng mạc.Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Hình dung của bạn từ từ xóa sạch những suy nghĩ ra khỏi tấm bảng phấn, để lại nó hoàn toàn trống.tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).chỉ đơn giản là cách cơ thể giữ anh ta còn sống.Trong suốt buổi trưa và đầu buổi chiều chúng ta trải qua trung bình 50.Giảm thiểu việc sử dụng kính mát càng nhiều càng tốt.Nhớ : Cà phê là một trong những kẻ thù lớn nhất của hệ thống giấc ngủ của chúng ta!Như khi chúng ta đang trải qua cả ngày, tâm trí của chúng ta liên kết những kinh nghiệm nhất định để những cảm xúc hoặc trạng thái tinh thần, điều này xảy ra mà chúng ta thậm chí không ý thức được nó.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.
Nếu bạn làm nó mỗi lần 2 hoặc 3 giờ trong ngày, điều này sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng chung về mô hình nhịp điệu nhiệt độ của bạn.
