Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Sự chân thật là uy lực, là sức mạnh, là nguồn lực nội tại cung cấp các phương pháp giúp tâm trí, tình cảm và đời sống tinh thần của ta được lành mạnh.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào.Tập trung suy nghĩ vào những việc vượt xa tầm kiểm soát của chính mình cũng giống như tình trạng "các vòi nước chảy không" - toàn bộ năng lượng của chúng ta bị hao phí đến kiệt quệ! Như vậy, hãy tiết kiệm năng lượng của mình bằng cách kiểm tra "vòi nước" của mình, đừng để chúng chảy lãng phí.Khi từ bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục đích và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và sự quyết tâm theo đuổi mục đích ấy.Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn.

Xem thêm Thu gọn