Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.Bước đầu tiên là lắng nghe.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Những năng lực, khả năng, tài năng đó ta thường gọi là nội lực (inner resources), là điều kiện cốt lõi (chứ không phải yếu tố khách quan - nhờ vả, ỷ lại, vay mượn, xin xỏ, cầu may.Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng.Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng.

Xem thêm Thu gọn