Sự sợ hãi chính là rào cản vô hình giữ bạn trong một thế giới riêng không có những thử thách, mạo hiểm, niềm vui, điều kỳ diệu và sự khen ngợi.Trong mỗi quá trình này đều có sự tăng hoặc giảm nhiệt.Mỗi ngày hãy luyện bài tập này vài lần, mỗi lần từ 20-40 giây.Hãy hình dung bạn đang đứng ở phía dưới nhìn lên, từ trên nhìn xuống, từ sau ra trước, từ trong nhìn ra, và từ quan điểm của tất cả những người có liên quan.Có thể tất cả những gì bạn cần chỉ là một sự thay đổi trong quan điểm của bạn.Nhạc Baroc có 60 nhịp/phút, trùng với nhịp đập trung bình của tim chúng ta.t lăn dài trên má, tất cả mất chưa đến 20 giây.Những đốm sáng giống như những ngôi sao nhỏ, cứ nhấp nháy quanh bát, mỗi khi nhìn thấy đốm sáng bạn lại nhấn một nút.Bằng việc sử dụng những hình ảnh trực quan và những hình vẽ đồ thị, lập biểu đồ tư duy sẽ lập cho bạn ấn tượng sâu sắc hơn.Phương pháp ghi chép này đã được Tony Buzan phát triển vào đầu thập kỷ 70 thế kỷ 20, dựa trên những nghiên cứu đã đưa ra ở trên và quy trình hoạt động của bộ não.
