Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”.Khi ta nghĩ những ý tốt lành, lời lẽ của ta sẽ tốt và việc làm của ta sẽ tốt - thực tế là mọi việc đều sẽ tốt.Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta.Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Một suy nghĩ là một hạt giống chờ đợi sự nảy mầm.
Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta.
