Một số chống lại điều đó khi cho rằng ngủ nhiều hơn là thực sự có lợi hơn.Bốn yếu tố trên kiểm soát giấc ngủ bao lâu, và làm thế nào bạn ngủ sâu.Nó cũng lý do tại sao một số người có thể thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức vào thời điểm như nhau trong mỗi buổi sáng.Đó mới là cách duy nhất để có được một gói cơ 6 múi.Bạn có hình ảnh những gì tôi vừa nói? Naughty Naughty! Đã nói với bạn không!Một lý do khác là tại sao rất nhiều người có xu hướng suy nghĩ mãi mãi khi họ đi ngủ bởi vì họTrong thời gian cuối tuần, bạn có giấc ngủ nướng hoặc theo một mô hình giấc ngủĐây là trọng tâm chính của cuốn sách này.Cho phép nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn trở nên cân bằng và đúng vị trí.Giảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.
Nếu bạn muốn thành công để
